Mengapa Bekerja di Kantor Memutus Semangat Berolahraga

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Bekerja di kantor ternyata berdampak buruk untuk lingkar pinggang karena bisa memupus keinginan berolahraga. Menurut survey, karena pekerjaannya, enam dari sepuluh pegawai kantoran tidak berusaha lagi untuk berolahraga.

Bisa dipahami bila banyak dari kita terpaksa menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk di meja kerja, sehingga tingkat kebugaran pun menurun. Namun akibatnya bukan hanya itu. Sebuah studi baru menunjukkan sejauh mana kehidupan di kantor dapat memakan korban.

Dari penelitian terhadap 1.000 pekerja kantoran tentang dampak dari rutinitas kerja yang tidak teratur terhadap kesehatan dan mental serta fisik seseorang, terungkap 61 persen dari mereka tidak teratur berolahraga.

Mengapa Bekerja di Kantor Memutus Semangat Berolahraga (Sumber Gambar : KOMPAS)

Mengapa Bekerja di Kantor Memutus Semangat Berolahraga

Tak sampai satu dari sepuluh (sembilan persen) yang bisa berolahraga teratur dan di bawah sepertiga (30 persen) yang kadang - kadang masih berolahraga.

Baca juga : 11 Trik untuk Memaksakan Diri Hidup Aktif

Studi yang dilakukan oleh GYMGUYZ ini kemudian mencari tahu sejauh mana pekerjaan kantoran memengaruhi sikap seseorang untuk berolahraga. Hasilnya, 57 persen menyebut pekerjaan kantor yang tidak aktif sebagai penyebab penurunan kesehatan dan kebugaran mereka.

Hal itu mungkin karena banyaknya waktu duduk, yakni 92 persen mengatakan bahwa mereka menghabiskan sebagian besar waktunya untuk duduk. Yang mengkhawatirkan, enam dari sepuluh (58 persen) mengatakan ini adalah rutinitas normal mereka.

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal

Kurangnya aktivitas olahraga membuat tubuh dan otot tidak terlatih sehingga aktivitas sehari - hari terasa lebih melelahkan. Seperempat responden mengaku merasa kehabisan napas setelah membawa banyak barang, bahkan tujuh persen mengalami kelelahan untuk sekedar berjalan kaki ke toko.

Hampir setengah dari mereka menyalahkan usia sebagai penyebab tidak lagi mampu rutin berolahraga seperti yang mereka mau. Bahkan, sepertiga mengatakan bahwa kian tua usia, maka makin tidak termotivasi untuk berolahraga.

Baca juga : Olahraga... Bikin yang Sulit Jadi Mudah!

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal

Josh York Pendiri dan CEO GYMGUYZ mengatakan hasil riset ini menunjukkan betapa sulitnya rutin berolahraga, terutama bila sehari - hari disibukkan pekerjaan yang menghabiskan banyak waktu di kursi.

Kami menyadari bahwa orang dewasa sibuk dengan pekerjaan dan keluarga mereka, sehingga menemukan waktu untuk berolahraga bisa menjadi sulit. Kehidupan yang sibuk dikombinasikan dengan kenyataan bahwa lokasi gym terlalu jauh bisa membuat sulit fokus pada kesehatan, ujarnya.

Kurangnya motivasi ini mengakibatkan satu dari tujuh orang yang disurvey mengaku bahwa mereka sudah 16 bulan tak berolahraga.

Ada 39 persen yang masih berusaha rutin berolahraga sesuai waktu, namun 66 persen mengatakan bahwa hal itu menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia.

Terlalu lelah bekerja, sedikit motivasi, dan kekurangan waktu adalah alasan utama mengapa berolahraga bukan bagian dari gaya hidup keseharian pekerja kantoran.

Studi tersebut menemukan bahwa, kadang - kadang, ada beberapa alasan untuk seseorang tidak latihan di gym seperti: menonton film kesukaan, tidak ingin mandi setelahnya, atau lokasi olahraga yang terlalu jauh.

Hampir sepertiga (31 persen) bahkan merasa terintimidasi saat berpikir untuk pergi ke gym, takut orang akan menghakimi mereka dan mereka tidak tahu harus berbuat apa.

Ketakutan dan frustrasi telah menyebabkan 38 persen meninggalkan gym karena merasa tidak menuai hasil apa pun dan 36 persen patah semangat.

Tapi masih ada harapan karena 68 persen percaya bahwa mereka masih bisa menyesuaikan diri dengan bentuk olahraga yang mereka inginkan.

Berikut 10 alasan seseorang tidak teratur berolahraga:

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Terlalu lelah bekerja

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Sedikit motivasi

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Tidak memiliki cukup waktu

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Terlalu sibuk dengan pekerjaan

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Merasa nyeri

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Merasa sedikit stres

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Kurang percaya diri

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Faktor usia

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Tidak ada pengasuh bayi

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Merasa tidak berguna atau gym terlalu jauh

Berikut 10 alasan seseorang tidak berolahraga:

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Cuaca buruk

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Terlalu dingin

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Terlalu panas

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Tertidur

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Ingin menghindari seseorang

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Tidak ingin mandi sesudahnya

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Gym terlalu jauh

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Tidak memiliki pakaian yang layak (baju olahraga, sepatu kets, dll.)

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Tidak ingin merasa sakit keesokan harinya

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Menonton film kesukaan

Padahal olahraga adalah hal yang mudah dilakukan bila kita memiliki niat. Tidak percaya? Baca juga : Tips Mulai Aktif Bagi yang Tak Pernah Olahraga

Dari : Kompas

Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal Wolipop, Resep, Musik Jalan Nuri Slawi Kulon Tegal